JEFユナイテッド

2017年11月28日 (火)

11/26 Run-第37回 つくばマラソン JEFはPO敗退、、、

26日はつくばマラソンに参戦。

つくばは二回目です。去年は腰痛もあり5:30/kmを目標に、3時間33分。前半押さえて後半飛ばしてきれいなネガティブ、でもトイレ3回(小2、大1)というレースでした。

今回の目標は、先週の勝浦のアップダウンが激しいコース16㎞をほぼ4分/kmでいけていたので、思い切って3時間狙おう!ということにしました。
昨年同様、始発列車で何度も乗り換え研究学園駅。そこからバスで会場入り。昨年は雨上がりで会場がドロドロでしたが今年は問題なし。
スタートブロックはBで第一ウェーブ。きっとあまり渋滞しないんだろうと思って、それほど前にはいきませんでした。これが失敗でした。

9時スタート。まあ、最初は進まない。スタートロスは約1分。
ところが、全然進まない、走れない。1km通過、5分近い!おっと、サブ3狙うには厳しいぞ。ということで、ペースを上げたいけど上がらない。その後も4分半を切れない。そんな状態で3㎞付近まで。
記録を見ると、4㎞ラップでやっと4分5秒。その後は、何とかアベレージを4:15/kmくらいまで上げるために4分前後のペースを維持。
8㎞程度で、時計の平均ラップが4:16/kmとなった。ただ、後半の落ち込みを考えると貯金がほしいので、もうちょっと4分を維持し15㎞付近で平均ラップが4:10/kmに。
以降はちょっと落として4:15/km以下を維持。

22㎞通過、平均は4:10/km。いい感じ。腰の痛みもそれほどではない。
ただ、足が徐々にしびれてきて、スピードが載らなくなってくる。
それでも大きくは崩れず、30㎞通過。数年前の湘南撃沈を思い出し、慎重に走る。
35km。まだいける。このあたりで、「何とか3時間いけそうだな、最悪4:30/kmでも切れる、いける、がんばれ!」と自分を励ましながら走る。
残り2㎞。計算すると5:00/kmでも3時間切れる、と思った瞬間にペースダウン。最後ののぼりはもっと落ち込み、ラストスパートも全くできないままゴール。時計は2時間59分ちょい。

3時間切れたのでうれしい反面、手を抜いてしまった自分に多少、、、。

Tsukuba
後半落ち込むパターンでしたが、この程度はまあ良しとしましょう。

ゴール後、痛い足を引きづりながら歩いていると、後ろから「ううっ、はあっ」と鳴き声が。振り向くと、おそらく40歳中盤のおじさんランナーが嗚咽しています。見た瞬間に自分の初サブ3の東京を思い出しました。
「初サブ3取りましたか?」って聞いたら、彼の嗚咽はさらにひどくなり、言葉にならないまま大きく何度も頷く。俺もそうだったな、数回玉砕し、自分が決めた目標のプレッシャーにつぶされそうになって、きつい練習をして、好きなお酒を我慢して、、。

そう思ったら、なんだか私まで涙がこみあげてきて、言いたいことがいっぱいあったんだけど、しゃべったら大泣きしそうで、「気持ちわかります、おめでとう!」というのが精いっぱい、固く握手をしました。
やっぱりマラソンっていいなあ、俺も改めて目標を決めて頑張ろう、と思えた瞬間でした。

ただ、無理をしたらしく、足腰はかなりダメージが。まともに歩けない状態。


ですが、ゆっくりしている時間はありません。当日はジェフのJ1プレーオフ準決勝。急いで蘇我に戻りフクアリでパブリックビューイングです。
そそくさと着替えてバス乗り場へ(足が痛くてゾンビのような歩行ですが)。
南流山で20分ほどあったので、薬局で湿布を購入、トイレではりまくり。

結局蘇我には15時に到着、多少時間があったため駅前の焼き鳥日高で一人打上30分。

肝心のジェフは、先制するものの名古屋の神の手ゴールをきっかけに4失点し、敗退。J1昇格の目標は今年も達成できずでした。

ただ、今年のジェフ、特に終盤戦はとっても楽しませてもらえました。フクアリで何度感動して泣いたか。来年こそ自動昇格だ!

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2017年11月20日 (月)

11/19 Run-43回勝浦鳴海ロードレース and ジェフリーグ最終戦

昨日は、勝浦鳴海ロードレースの10マイルに参戦。この大会は2015年以来です。

2015年当時は9月以降毎週のように大会に出て、結構練習もしていて、体重も今に比べたら絞れていました。その際は4分/kmのペーサーにつくも、1㎞位で遅く感じて離脱、以降ゴールまで抜かれることなく、3:56/kmで完走しました。

今年は、腰痛、練習不足、体重増、飲みすぎ等いろいろ問題がありますが、16kmだし、せめてサブ3ペースの4:15/kmは何とか達成したい。

ラッキーなことに、駐車場は会場わきの市役所があたり、荷物預け等一切なし。車中で着替えて荷物は車に放り込んで、柔軟、アップの後11時スタート。

いきなりペーサーが飛ばすので、全くついていけず。おそらく3:30/kmは出てたのでは?
1㎞過ぎると、さすがに早すぎ、ともったか、ペースが落ちてきて追いつくことができました。
ならば、いけるところまでついて行こう、と必死にペーサーにくらいつきました。
しかし、7㎞過ぎの地獄の坂であっという間においていかれ、以降は全く追いつけず。そして後はほぼ一人旅。細かいアップダウンが多いコースにやられながら、何度も気持ちが切れそうになりながら、何とか頑張って走り切りました。

結果は、1時間5分弱で、平均は4:01/km!思ったより走れた!

2015年の記録と比べるとこんな感じ。

Katsuuraやはり、出だしは屋は過ぎ。以降はほぼ遅れ気味で、特に地獄の坂で相当ペースダウンが激しいのがよくわかります。やっぱり体重か?

アンケート提出しくじ引き、2等当たり!勝浦担担麺のカップラーメンをゲット!無料のきんめ汁おいしい!
前半引っ張ってくれたペーサーの学生さんがいたので、お礼。


午後はプレーオフ進出のかかったJEF最終戦観戦のため、着替えもせずに帰宅。ざっとシャワーを浴びてフクアリへ。

PO進出には、勝利は必須、他チームの結果次第の試合でしたが、後半アディショナルタイムの劇的な得点で勝利!逆転プレーオフ進出決定!
得点の際は感動で涙がでちゃいました!スタジアム全体が一体となり、鳥肌が立ちました!

ただ、POは出ただけじゃ意味がない。あと2試合勝つ!
第一試合26日はつくば、第二試合12月3日はいすみです。勝利を祈念し、ジェフのユニホーム着て走るぞ!

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2017年3月12日 (日)

3/11 Run-10km JEFは快勝!

土曜日は、午前中に種々所用を済ませた後、昼前に軽く10㎞ほどRUN。
翌日、今シーズンラストのハーフレースがあるので、のんびりと。
ここのところ、呑みすぎ食べ過ぎなので、じっくり汗を出してすっきりする作戦。

昼前に、サッカーの練習を終えた息子をピックアップし、JEFの応援でフクアリへ。
試合前にスタジアム全体で地震の犠牲者を悼む黙とう。
朝の新聞の震災のコラムを読んで涙が出たが、スタジアムでも胸がぐっとなった。

試合は、今回のJEFは動きも良く、気持ちよく2-0で名古屋に勝利!
でもゴール前の混戦では相変わらず得点できないイライラが募る。
Photo
JEF勝利のお祝いで、子供たちのリクエストですたみな太郎で夕食。せっかく走ったのに、さんざん食べまくった。チープな肉、ケーキなど、おいしかった~!

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2017年3月 4日 (土)

3/4 Run-第3回千葉 季節のめぐみマラソン & JEFホーム初戦

今日は第3回千葉 季節のめぐみマラソンに参加。

自宅から近くアクセスの良い稲毛海浜公園の大会。
本大会は初回から参加し今回で3回目です。初回はハーフ二回目は30㎞、で、今回はハーフ。
今週は、火曜~金曜まで、飲み会ウイークで、それもかなり濃度の濃い飲み会連荘で、昨夜の体重はなんと74.8kg!
最近お酒が入ると食欲が爆発してしまいます。

昨夜も結構飲みましたが、スタートが11:50ということで助かりました。

目標は今回も1時間30分切。飲み会続きでおなかの調子悪いし体重重いし腰は痛いし。でも気温も適切、風もなく、天気も良く、気持ちはあがります。

今日のコースは、最初に端数を走り、後は2.5kmのコースを8周。
5-6分前に1時間30分切の位置へ。そこには5~6名。

11:50スタート。まずは先頭についていきます。が、その選手は非常に速く100mも行かないうちにおいていかれます。
時計を見ると3分30秒を切っている!相変わらず周りに引っ張られる。
すぐにペース配分。すると数名においていかれるが、自重。
1㎞ラップは3:50/kmを切るペース。もう少しペースダウンして、4分前後を狙います。

それと、今回のレースはもう一つ目標を持っていました。
それは、「トイレに行かない」。なので、大は家で十分出し切り、小もスタート10分前にトイレに行っていました。
10kmまではトイレ欲求はなし。これはいける!

と思っていたら、11㎞過ぎ、お腹が痛くなってきました。ただし、大系ではなく、わき腹が痛くなる系です。トイレの心配はない。トイレは最後まで行きませんでした。

ただ、わき腹系は対処の仕方がわからない。大系であればトイレに行けばいいが、、、。
仕方なく、お腹を押さえたりなでたり。結局14㎞くらいまでは痛かったが、いつの間にか忘れていました。

中盤以降は、序盤に比べて徐々にラップは落ちていきますが、時計では4:20/kmを超えることはなく、比較的順調。

ラスト1㎞あたりから頑張って声を出しながらゴールへ。

結果は本年度ベストラップの1時間24分30秒ちょい!!

きつかったが久しぶりに25分を切れてうれしい。

Megumi

天候も良く、海沿いのコースはとても気持ちよかったです。
Inage_2
で、ラッキーなことに入賞6位に引っ掛かり賞状を頂きました。
参加賞はニンジン、玉ねぎ、ジャガイモ。
やっぱり食べるものが一番!
Sankasyou
こじんまりとした大会ですが、自宅に近くてアットホームで、いいですねえ。


表彰式後、水シャワーで頭をあらって急いで着替え会場を後に。

次はJEFホーム初戦。
場合によっては走っていこうとも思いましたが、時間がなく、電車で。それでも到着したのは試合開始20分後でした。
やっぱりスタジアムで見る試合は迫力と臨場感が違います。散水がきれいでした。
Fukuari
試合は、先制されるもPKで何とか追いつき引き分け。決定的なチャンスを決められないJEFっぽい試合でした。

本年度のレースは、来週の葛飾ハーフで終了です。

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2016年5月 3日 (火)

5/3 Run-20km 、JEF and すたみな太郎で爆食

今日は午前中に20㎞を1時間40分ほどでのんびりRun。相変わらず腰痛が治らない。
Run後の体重=67㎏。

16時からJEF vs 讃岐の試合観戦@フクアリ。前半の1点を守り切れずに1-1の引き分け。ストレスのたまる試合。

そのあとストレス発散もかねて、家族ですたみな太郎で爆食。各種お肉、野菜、手羽先、その他ケーキ、ゼリー等のデザートを食べまくり。ついでに中ジョッキ2。思いのほかホルモンが美味。2000円強なら悪くない。

でも、帰宅後体重=71.2kg(!!!)。そりゃ、あれだけ食べれば。

明日は絶食か!?

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2015年9月14日 (月)

9/13 Run-30kmペース走失敗、JEFは追いつかれ引き分け。

日曜日は久しぶりの長距離練習(30km、5:00/km)を実施。
多少雨が降っていたが大したことはなく、長距離ということで念のためお金と携帯をもって11時過ぎに出発。
下半身が重い。左腰もちょっと痛い。
前半15㎞位までは5分を切るペースも、徐々にきつくなって20㎞では5分半。
その後のぼりで気持ちが切れてしまい、後はダメダメ。
比較的暑く(湿度が高い?)、500mlペットボトルを3本も飲んでしまう。

25㎞以降はまったくやる気が出なく、何度も歩いてしまう。
結局30㎞を2時間40分。

夏に長距離練習をできなかった(しなかった)のが問題か?先が思いやられます。

帰宅後シャワーを浴びて、16時ごろにJEFの応援へ。
小湊鉄道の五井駅にはSL(?)がいました。
小湊鉄道は11月から「里山トロッコ列車」を運行するとのことで、それ用の機関車と思われます。ピカピカでした。新聞によると65年以上前に走っていたものを再整備する、とのことでした。
Kikansya
19時の試合開始のため、家族(といっも妻と小3)で腹ごしらえ。
お店はビールをやすく飲める焼き鳥日高。
Yakitori
なんといっても、生ビール310円はすごい!この日は生2行った後、ホッピーセット(中2追加)。コロッケ、卵焼きがおいしかった。串焼きは行きつけに比べると、、、。

結構気持ちよくなった後フクアリへ。
Fukuari
照明がきれい。
結果は、先制するも凡ミスから追いつかれ、1-1の引き分け。悔しさが残る試合。
自動昇格は実質的に困難となってきました。まずはプレーオフ圏内に入ってほしい。
プレーオフ決勝の日は湘南フルマラソンです。

昨年はいすみのハーフで自己ベストを出した日の午後がプレーオフで、夷隅から味の素スタジアムへ直行しました。負けましたが。

今年は?

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2015年5月 6日 (水)

連休の記録

今年のGWは有給をとれず、カレンダー通りで、家族の予定もバラバラで旅行等はまったくできず、楽しみにしていた車中泊もスケジュール上できませんでしたが、比較的充実していました。

2日
サーフィン6:00~8:00(ちょっと小さ目で今一つ)。

Sbsh7866
帰宅後ランニング20.5km/1時間54分。
その後、大学時代の友人と飲み、ビアバー⇒タイ料理⇒ワインバー。タイ料理もワインもすごいうまかった。大学の友人ってのは、利害関係も無いし気も使わなくていいし最高ですね。
帰宅は午前様でした。
Sbsh7868

Sbsh7869
Sbsh7870
3日
多少の二日酔いを抜くため、10時半ごろからゆっくりランニング14㎞/1時間20分。気持ち悪くはなかったのですが、頭が痛かった。
その後JEFの応援でフクアリへ。
快勝!気持ちよく家族で打ち上げ。息子も子供ビールで乾杯!
Kodomobeer

4日
飛びに行くも風が強すぎ、エリア整備(土木工事)で汗を流す。帰宅後庭でバーベキュー。2日のワインバーで余ったワインでお肉を頂く。うまい!

5日
久しぶりに海、陸、空、そして温泉を満喫!

6日
昨日海空ともに満足したので出かけず。
まず、9時半ごろからランニング16km/1時間24分、400mIV(つなぎ200m)x10本を含む。
IVは400mを1:20/1:21/1:22/1:21/1:25/1:21/1:25/1:23/1:24/1:25でぼちぼち。
帰宅後一昨日のBBQの片付け、庭の掃除、ウェットスーツの手入れ、パラグッズの補修等を行った後、16時ごろから市民プールで1時間泳ぐ。
夜はおうちでビール+餃子。うまい!

この連休で体重も2キロほど落とせました。これを維持しなければ(飲んだ後のお菓子や甘いものをやめればいいのですが、、、)。

明日から仕事ですが、2日したらまたお休み!お休みを目指して頑張ります!

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2015年3月30日 (月)

JEFは首位!

29日は息子と二人でJEFの応援へ。1-0で勝利、単独首位!ここまま突っ走るぞ!
Sbsh7816

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2014年12月 7日 (日)

またしても、、

プレーオフ決勝で敗退。来年こそ、自動昇格だ!

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いざ、勝負!

Sbsh7655


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