« 1/21 Run-第37回小松菜マラソン | トップページ | 1/29 Run-第37回館山若潮マラソン »

2017年1月27日 (金)

日曜は館山若潮マラソンです

日曜は館山若潮マラソン(フル)です。

2015年1月以降のフルの記録をみると、
 2015/1  館山  3時間2分(サブ3達成に自信)
 2015/2  東京  2時間57分(初サブ3)
 2015/3  板橋  3時間40分(サブ3達成で燃え尽き症候群)
 2015/9  榛名  3時間27分(練習ラン)
 2015/12 湘南  2時間59分(二度目のサブ3)
 2016/1  館山  2時間53分(三度目のサブ3、自己ベスト)
 2016/3  板橋  2時間57分(四度目のサブ3、腰痛める)
 2016/10 アクア 3時間58分(はしゃぎすぎで玉砕)
 2016/11 つくば 3時間33分(後半頑張った)
と、2015年東京以降四度のサブ3を達成しているものの、昨年3月の板橋で腰を痛めて以来、納得いく結果が出ていません。

そんな中、2016年のつくばは3時間半まであと一歩まで来ました。
ということで、日曜日は2016年度の3時間半切を目標にします(本当は2016年度はは2時間50分切を目標にしたかったのですが、、、)。

計画的には、ハーフまではしっかりキロ5分をキープ、以降はちょっとずつペースアップし、ネガティブを達成しつつ3時間半を切る。つくばの走りを良くした感じで。

ここの所、練習量を落としているので、腰痛は多少良くなっている(ただ、体重は、、、)。
気温は高くなりそうですが、頑張ります!

|

« 1/21 Run-第37回小松菜マラソン | トップページ | 1/29 Run-第37回館山若潮マラソン »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/592996/64817251

この記事へのトラックバック一覧です: 日曜は館山若潮マラソンです:

« 1/21 Run-第37回小松菜マラソン | トップページ | 1/29 Run-第37回館山若潮マラソン »