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2016年10月

2016年10月30日 (日)

10/30 Surf-天気回復せず

今日は午前中曇りも午後から晴れ、北絡みの風ということで、Surf→Fly→Run、というフルコースを計画したものの、結局鴨川方面は13時過ぎまではぽつぽつ降っていました。

雨は関係ないサーフィンは、10時前(寝坊+運転中の睡魔の為仮眠で遅くなる)から2時間半頑張りましたが、結局4本しか立てず。難しい波でした(ただ、他の方はスイスイです)。

パラをあきらめ帰宅するも、自宅周辺もぽつぽつ。気温低めだったので、室内でエアロバイク漕ぎました。

不完全燃焼の週末、、、。

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2016年10月24日 (月)

10/22 Run-アクアラインマラソン2016 大失敗

いやあ、大失敗でした。フルマラソン舐めてました。3時間切れた自分にうぬぼれてました。

腰痛による練習不足と気力低下があり、記録は狙えないものの、サブ3ランナーの端くれとしては、4時間オーバーは避けたい。
ということで、目標は4時間切→5:30/km前後。

スタートブロックはA。知り合いのアドバイス(?)もあり、TVに映るため前方に陣取ろうと、1時間前にスタート位置へ。

10時スタート。スタートロスはなし。
まずはスタートダッシュ。この目論見は大成功!TVに映ってました。

アクアラインマラソンは、観客の声援が非常に素晴らしいです。おそらく東京マラソンよりも暖かい。
コース両側を埋め尽くす応援の皆さん。ガンバレー、行ってらっしゃい!とたくさんの声援をもらい、スタート直後から感動でウルウル状態。思わず、「ありがとうございます!、行ってきます!」と声援にこたえる。
思わずペースも4:30を切ってしまい、さすがにいかんいかんとコントロール。

が、右に幼稚園生のちびっこ応援団があれば右に移動しハイタッチならぬロータッチ、それも走り抜けてハイタッチすると子供たちの手を痛めそうなので、ペースを落としてカニ歩きし両手を使って優しくタッチ。

左に中学生の元気な応援団があれば左に移動し、声援にも答えながらのハイタッチ。

さらに右に椅子に座ったお年寄りの応援団があれば右に移動し、ゆっくり握手、ハイタッチ、たまにはお茶をごちそうになったり。
といった感じで、右往左往、ペースも乱高下。
かつ気分高揚してしまい、落としたはずのスピードがまた上がる、、。

かれこれしているうちにアクアラインへ突入!
うーん、素晴らしい、やっぱりここを走るのは最高!
思わずペースアップしてしまう。

良くないよな~とは思いつつ、復路のアクアラインの高い坂の上からパチリ。
きちんと後ろを確認し、他のランナーさんに邪魔にならないように注意しましたが、正直褒められた行為ではないですよね。ごめんなさい!
Photo
アクアラインの上下線を埋め尽くすランナー、ランナー、ランナー。この光景生で見ると鳥肌ものです!

自撮りしようとしているランナーさん数名の写真をお撮りし、走ったり止まったり。

そして、アクアラインを降りてからは、ありがたい声援にお答えし、またしても右往左往。

28km付近。第一回のアクアラインで足が攣ったあたりも無事通過。で、直後のお手洗いに。正直、そこまでせっぱつまってはいなかったのですが、35~36㎞あたりの千葉・木更津特産品おもてなしスポット(エイド)に備えて出せるものは出そうと(大会後にパンフレットを熟読したら、海ほたるには「うみほたるおもてなしスポット」があったらしい!失敗した!)。

30㎞過ぎ。徐々にきつくなってきた。
給水所が結構な数があり、暑いこともあり結構飲んでしまう。それも、「コールドドリンク」として、冷たいドリンクが置いてあり、これがうまい!。徐々におなかがタプタプに。

33kmあたりからどんどんペースが落ちてきた。でも、「あと2キロでおいしいもの!」と頑張る。そして待ちに待ったおもてなしスポット。
各種ジュース、果物、ゼリー、お菓子、デザートなどがたくさん!ジュースと梨がとてもおいしい。「記録狙いじゃないし、まだ余裕あるしゆっくり頂こう!」と立ち止まって頬張る。挙句の果てに、小さなポリ袋を差し出したスタッフさんの「たくさん持ってって!」とのお言葉に甘えお土産まで頂いちゃう。うーん、おなかも重い、お土産もおにぎり二個分くらいの重さ。これ持って走るの!?(しっかり持って走り、自宅でおいしく頂きました!)

この食べ過ぎが致命傷でした。走るとちゃぷちゃぷして結構辛い。そして、数分立ち止まっていたとことからと思われ、走り出そうとすると足が攣る。
「あらら、やばいか!?」とは思ったものの、36km通過時点で3時間ちょい。なので6㎞を50分で行けばよく、ということはキロ8分。余裕余裕。

しかし、つけは回ってきました。
おなかの重みは徐々に吐き気に変わり、足の攣りはひどくなる一方。

以降は、気持ち悪さを我慢しながら、残り時間を気にしつつ歩く。前回は走り切れた名物の上り坂は、最初から走る気力なし。

終盤の子供たちの声援にも答えられず、申し訳なくて下を見ながら歩く。
ラスト2㎞。最後ぐらいは頑張らなきゃ(というより、4時間がちょっと危ない!)ということで、走っているのか歩いているのかわからない程度に走る。足が上がらず、靴裏をするような足の運び。

ゴールまで数百m付近で、4時間のペーサーさんにつかまる。「サブ4行けますよ!頑張って!」の声を頂き頑張ろうとするも、両足ふくらはぎからひざ裏にかけて攣ってしまう。歩くとタイム的にやばい!ということで、棒のようになった足を必死に前に出す。
ゴールまで数十メートルの最後の直線は苦痛に顔をしかめながら何とか走り(歩き?)、やっとの思いでゴール!
ギリギリ4時間は切れ、3時間58分ちょい。

Photo_2何とか4時間は切れたものの、大失敗。正直、腰痛、気持ち悪さ、足の攣り等あり、これまでのフルマラソンの中で一番きつかったかも。

大会後の友人との打ち上げで「いやあ、何とかリタイヤせずに完走できてよかったよ~」と負け惜しみを吐いたら、すかさず「なに言うてるん。歩いとるやん。完走ちゃう、完歩やん」と突込みをもらいました。おっしゃる通り!
でも、うまい酒にホルモン串、最高でした。

やっぱりマラソンは練習ですね。練習すれば記録は出るし、さぼれば失敗する。
そして、ペース配分、適切な給水給食、無駄なエネルギーを使わない走り、等、あたらめて重要性を思い知らされました。


さて、次はつくばにエントリーしていますが、今回の結果、特に腰痛を受け、どうするか?
つくばは二年前にもエントリーしましたが、その前の湘南で玉砕したダメージが回復せず棄権しています。
今回は走りたい。どうしようか。

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2016年10月23日 (日)

何とか完『歩』

人生初マラソン大会であった、
2012年アクアラインマラソンに続くワースト2記録を出してしまいました。

やっぱり、練習は裏切りません。
練習しなければ結果は出ませんねえ。

今日は友人との打ち上げで飲みすぎなので、詳細は後日。

反省します。

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今朝の体重

なんと72㎏!(トイレ後食事前)
まあ、減量していないし、昨日は食事もしっかりとったし予想はしていたが。

完走するぞ!

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2016年10月22日 (土)

明日はアクアラインマラソン

明日はアクアラインマラソンです。

思い起こせば、2012年に初開催されたアクアラインマラソンが、私の初のマラソン大会でフルマラソンでした。

当時、カーボロードとか、大会中にエネルギージェルを摂るとか、そういった知識は一切なく挑みました。
結果、30キロ過ぎで完全に電池が切れて、これまでに経験したことのない虚脱感を感じ数キロトボトボ歩き、でもエイドで牛乳を飲んだところ体にじわじわ力がみなぎる不思議な感覚を味わいました。記録は4時間35分。

以降、マラソンにすっかりはまっています。

2014年のアクアラインマラソンも参加。

そして、2016年のアクアラインにも参加できます。

種々の大会に出場してきましたが、数えてみると明日のアクアラインで83大会目です。


腰の状態が良くなく、練習もほとんどできていない状態のため、明日は完走が目標です。時間的には4時間は切りたい。
絶対にリタイヤは避けたい!頑張るぞ!

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2016年10月15日 (土)

10/15  Fly, Surf and Run and スーパー銭湯!

いやあ!久しぶりに飛べました。そして、陸海空制覇!
飛んだのは2月以来、陸海空制覇は12月以来!

昨夜深酒してしまい早朝起床に失敗。
せっかくなので、腰の治療のため整骨院に行ってからパラグライダーへ。
いい風、青い空!にも拘わらず、来ていたのは私以外に1人のみ。
でも最低の2名(1名では飛ばないルール)は集まったので、
無理せず安全飛行を確認しテイクオフ。

合計5本、うち2本は結構いい感じ!

1_2
多少弱かったもののサーマルもあって、楽しめました。2_2
人数が集まっていれば、もっと突っ込めたのに、、、残念。

13時にはパラは終了し、サーフィンへ。
今日はシーサイドへ来てみた。風が多少あるがそれほど影響なし。波はあまりよくないもののそれなりのサイズのセットもあり、素人の私でもなんとかなりそう。午後なので人も多くない。

14時前から1時間半ほど楽しみました。
3
途中から三冠制覇を狙っていたので、ささっとシャワーしてランニングに。
海沿いを走る。途中のサーフポイント数か所は結構いいコンディションで、相当のサーファーが入っていました。皆さんうまくてうらやましいです。いつかここらの上級ポイントに入ってみたい。

ランニングは1時間20分で15㎞。終了時はすでに暗くなっていました。
月が非常にきれいでした。
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地元に19時到着。そのままスーパー銭湯へ。サウナで汗を流したあと、閉店間際のスーパーで半額品をいくつか購入(今日は家族は出かけているので)。
自宅でルヴァンカップの決勝(録画)を見ながらビール!うまかった。


試合は延長戦でも決着つかずPK戦で浦和の勝利。
昔、JEFも当時のナビスコカップを2005年、2006年と連覇したんだよね。
当時は、今の浦和のキャンプテンの阿部ちゃんもいて結構強かったなあ。
それに引き替え最近のJEFは、、、。

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2016年10月12日 (水)

10/10-11 キャンプ

小中学校の子供たちが11日休みのため、休暇をとって2年ぶりのキャンプへ。場所はオートキャンプ・フルーツ村。いいキャンプ場でした。
テントはAMAZON購入の4000円強のもの。ちょっと小さく2名がちょうどよいが悪くはない。ただ、これ以上寒いと厳しそう。

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バームクーヘンキットを購入。
生地をつけて焼き、つけて焼きを繰り返す。
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5見た目はバームクーヘン!でも味はホットケーキでした。おいしかったです。
6夜はBBQ、チーズフォンデュ。子供たちは焼きマシュマロ。お酒もたっぷり。うまかった。
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翌日はカヌー。初めての体験でしたが、とても楽しかった。
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洞窟をくぐったり。
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12時過ぎにチェックアウト。最近話題になっている「濃溝の滝」へ。
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千葉としては、かなりきれいなお水です。11
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このトンネルのある小さな滝が最近話題になっていますよね。
確かに雰囲気ありました。13

楽しいキャンプでした。

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2016年10月 5日 (水)

10/5 Run-11km 久しぶりの朝RUN

今日は久しぶりに早朝Run。5時前から1時間11㎞。今年に入って、いつ以来の朝RUNか覚えていないくらい久しぶり。去年の夏は朝も結構走ったが、、。
今年は走るつもりで目覚ましをかけるが、起きられない、、、。

アクアラインマラソンのナンバーカードや参加賞兼手荷物預け用のバックが来た。
Photo当日は、このバックを持ったランナーが木更津駅に集結するのかな?物はしっかりしてて使いやすそうだが、普段使いにはちょっとハデかも。

スタートブロックは一番前のA。でも、今の腰の調子では、完走さえも危ぶまれる。すごく楽しい大会だから棄権はしたくないがリタイヤもしたくない。どうする!?

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