« 5/16 Run-トレーニングシューズ新調 | トップページ | 5/29 Run-稲毛海浜公園 花のマラソン »

2016年5月24日 (火)

腰痛、、、

腰が痛い。
3月の板橋以降、腰の調子が悪く10㎞~15㎞走ると左の腰から太ももの裏、くるぶしの外側にかけて攣るような痛みが出ていたが、最近は10㎞以下でも発症。
いかにも、骨で神経を挟んでいるような痛み。

これ以上練習して取り返しがつかないことになるもの嫌なので、月曜以降走っていません。変わりに、ストレッチ、筋トレ(特に腹筋背筋)、エアロバイク。

でも体重はコントロールできず、激増中。


走りたい、でも腰痛い。

|

« 5/16 Run-トレーニングシューズ新調 | トップページ | 5/29 Run-稲毛海浜公園 花のマラソン »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/592996/63679341

この記事へのトラックバック一覧です: 腰痛、、、:

« 5/16 Run-トレーニングシューズ新調 | トップページ | 5/29 Run-稲毛海浜公園 花のマラソン »