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2016年5月 9日 (月)

5/8 Surf and Run

GW最終日は海。6時頃から入るが、風が上がってしまい私には厳しくなって8時半過ぎに終了。先週に比べると波は良くなく、立てた数はかなり少なめ。0508
この日は、風向きがコロコロ変わる予報だったので、空の準備はしていなかったのですが、後から聞いたら少しは飛べたみたい!持っていけばよかった!

帰宅後は1時間40分で17㎞ほどJOG。相変わらず腰が痛い。腰というか、腰から左足太もも裏に向けて、ツーンと痛くなる感じ。いかにも、腰骨で神経を圧迫している!って痛み。
これ、3月末の板橋以来ずっと。どうしたらよいのだろうか。

RUN後はいつものスーパー銭湯。

良いお休み最終日でした。

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