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2015年12月23日 (水)

12/23 Run-第6回 足立フレンドリーマラソン

今日は荒川沿いでハーフの大会。昨年も参加している良い大会です。

Sbsh8265
湘南で目標達成後、多少モチベーションが落ちている(なので、朝起きられない)ことと、忘年会続きでほとんど走れず、よって疲労はないので、腰痛の心配はあるものの、目標は強気の1時間25分切。

スタート前、トイレの列に並ぶのが遅れてしまい、スタート位置についたのは10分前。アップする時間まったくなし。
11時スタート。走って数百メートル、不覚にも右足の靴ひもがほどけるトラブル。これまでで靴ひもがほどけたのは初めて。数十秒のロス。
混雑もあり、1㎞は4:30/km弱でかなり遅い。徐々にばらけたこともありペースアップし、2㎞は4:06。以降徐々に調子が上がり、いいペース。
9㎞あたりでは4分を切るラップも出てきて、これはいけそう!
が、13㎞あたりでやはり腰痛。前傾を意識して走る。腰は痛いがペースには大きな影響なし。
最期の折り返し後、思ったより風があるので、他のランナーに追従し集団走。
20㎞手前では集団ペースが落ちたので前へ出て、そのままラストスパート。
比較的いい走りができました。残念ながら目標はわずかに未達の1時間25分14秒でした。
Adachi



昨年のラップと比較してみます。

Photo

スタート直後の遅さは、靴ひもほどけの影響。その後は10㎞付近までは概略同等。
昨年は10㎞以降落ちていますが今年はほぼ維持でき、ラストも追い込めました。
昨年は北風が今年より強めでしたが今年はそれほど強くはなかったこともあるかもしれません。

いずれにせよ、グラフ的には、ほぼ「ネガティブラップ」を刻めているようでちょっとうれしい。

帰り際、北千住駅前でおいしそうな豆大福を発見。腹ペコだったこともあり思わず購入。
Sbsh8266
帰宅後頂きましたがとてもおいしかった。来年は「塩大福」買ってみよう。


これで年内のレースは終了。この1年で種々の距離の大会を30本走り、エントリーフィーだけで14万円(!)。付帯費用を入れたらいくらになるやら。まあ、ギャンブルするわけでも、女性に溺れるわけでもないので、良い趣味ですね(と自己弁護)。

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