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2015年1月22日 (木)

腰が痛い、、、、、、。

最近腰痛に悩まされてます。年明けの週末に走ったあたりからずっとです。

特に左側が痛く、床に座り足を伸ばした状態で前屈すると、腰の左後側から左足の膝の裏にかけて、ひきつったような痛みが走ります。
接骨院では走るフォームが悪い、腹筋背筋が弱い、左右のバランスが悪い等の推定原因をあげてもらい、それぞれの対処法を行っているのですが、効果は今一。

今週末は久しぶりのフルマラソンですが、どうしようか悩み中。無理して悪化させ、せっかく当選した東京マラソンを欠場したくないし、でも走りたいし。

さしあたり今週は走るのはやめて、回復に望みをかけます。

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