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2014年11月29日 (土)

復帰戦!

湘南で玉砕しダメージを引きづり、つくばを棄権した11月。これまでの走行距離はたったの140㎞。

ただ、これは、ふくらはぎの回復を優先したためで、運動をさぼっていたわけではなく、エアロバイクしてました。タブレットに転送したテレビ番組を見ながらの運動も悪くありません。出張や飲み会も重なり暴飲暴食したものの、おかげさまで体重は何とか維持できています。

ちなみに、以下は木曜日に神戸で食べた串揚げ。おいしい串揚げ10本、枝豆、生ビールで980円!
Sbsh764310本では足りずに、二次会で串焼き串揚げ合計8本追加しちゃいました。でも、1次会+2次会合計で2500円ちょっとの安さです!関西恐るべし。


ふくらはぎの調子もだいぶ良くなってきたので、金曜日に久しぶりに走ってみました。
前半は比較的ハイペースで走ってみましたが、痛みはありません。合計14㎞、平均4:30/kmで走りきれました。

ということで、明日は復帰戦として、さんむロードレース10kmに参戦します。
目標は、40分切り。できれば39分を切りたいなと。

職場のRun友に聞いたところ、ふくらはぎの故障を予防するにはレッグカバーが効く、とのことで、さっそく購入、2500円(神戸の串揚げと一緒だ!)。2500円で故障が予防できるなら御の字です。
明日はこれを装着して走ってみます。

Sbsh7645

そして、明日は小2の息子も参戦。
昨年の小学校のマラソン大会で4位、ドイツ村駅伝の1.5㎞で4位第4回江戸川グリーンマラソン親子3㎞で4位と、いずれも僅差で表彰台を逃し、「今度こそは賞状がほしい!」と燃えています。
6位まで表彰されるとのことですが、昨年の大会の記録を見ると微妙なライン。
頑張ってほしいです。

明日は、JEFユナイテッド市原千葉のJ1昇格プレーオフ準決勝の開催日でしたが、3位に滑り込んだため準決勝はシードされ、試合はなくなりました。
なので、明日は走った後、みんなでカレーを食べに行く予定です。

そして、来週の日曜日はJ1プレーオフの決勝戦。同日はいすみ健康マラソンのハーフに参戦予定なので、もしかしたら後半からの観戦になってしまいます。

JEFのJ1昇格を祈念し、今週来週ともJEFユニホームで走ります。

足の痛みが出ませんように!

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コメント

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投稿: Pharma48 | 2014年12月21日 (日) 02時53分

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