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2014年9月 1日 (月)

9/1 Run-ビルドアップ失敗

9月に入りました。最初の勝負レースの湘南国際まで2か月です。
また今月から積極的にレースに参加します。一人では気持ちが持たないので。
9月は、10kmレース2本、ハーフ1本、フル1本の予定です。

今日から節酒開始!減量も頑張ります。

土日と頑張ったので、今日はJOGのつもりで走りだしましたが、気温が低かったのでビルドアップに変更。
5:30/km3㎞→5:00/km3㎞→4:30/km3kmまでは良かったのですが、やはり体が重く、そこで力(気持ち)が付きました。


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