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2014年4月 9日 (水)

4/6 Run-笛吹市ももの里マラソン大会

今日は昼ご飯を食べすぎたので、帰宅後ゆっくり1時間30分で18㎞。じわじわと汗をかけました。

日曜日は笛吹市ももの里マラソン大会に参加。昨年も参加した大会です。
昨年はもう一週間後の開催でしたが、桃の花はすでに終わってしまっていました。
今年は残念ながら、桃の花はまだ早め。ただ桜はほぼ満開でとてもきれいでした。

昨年は二週間前に走った佐倉のダメージで右足膝に痛みがあったためゆっくり走り1時間53分でした。
今年は1週間前が佐倉だったものののんびり走ったのでそれほどダメージはなし。ただ、体は重く切れていなかったので、4:30/kmで1時間35分前後を目標としました。

Sbsh7380

天気は良く、風もなく、比較的気温も低く、コンディションは最高です。
9:45スタート。この大会は男女別ゼッケン別に並ぶことになっていて、測定はグロスタイムのみ。スタートロスは大体1分ほど。

混雑で最初の1㎞ほどはまともに走れませんが、徐々にばらけてきてペースを上げられるようになります。コースは6km付近から13km付近までずーっとのぼりで200m強を駆け上がりますが、これがとてもきつく、ペースダウンは必至。よってそれまでにある程度稼いでおく必要があり、前半は4:05-4:15/km程度で。途中、桜の下を走るコースをパチリ。まさに満開です。

Sbsh7382
そして上り坂になったとたんにペースダウン。一気に4:30/km程度まで落ち、一番標高が高いあたりでは5分オーバー。GPSでは13㎞通過がほぼ1時間でした。

平均ラップでは目標より遅い、ということで、下りは飛ばします。昨年は膝をかばって意図的にスピードを落としましたが、今回はどこまで飛ばせるか挑戦。坂を使いながら一気にペースアップし3:40-3:50/km。スピードが出るのが結構楽しい。

再度ののぼりでダメージを受け、終盤は下りの飛ばしすぎの影響か徐々にペースダウン。
しかしながら、下り坂の貯金があったため、結局手元の時計で1時間34分、平均ペース4:26/kmで走ることができ、ある程度満足でした。

Momonosato
そして、走った後のお楽しみはワインです!
今年は昨年に比べ発汗が多かったため、最初の一杯は生ビール。

そして、ワインに突入。昨年は500円でグラスを購入し飲み放題でしたが、今年はグラス300円で購入し、ワインは1杯100円。それでも超特価。

参加賞のおにぎりとトン汁(うまかった!)、屋台で購入した焼き鳥をつまみに、白3杯、赤4杯をいただき、すっかり酔っ払いとなりました。

Sbsh7385

Sbsh7386

参加賞もワイン。今回は母が息子と親子(親孫?)ペアに参加したため、赤白です。
ワイン最高。来年も出よう!
Sbsh7399_3

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