« 11/20 Run-ビルドアップ | トップページ | 11/24 Fly and Run さんむロードレース&パラ! JEFはPO »

2013年11月23日 (土)

11/23 Surf and Run!

むちゃくちゃ久しぶりに海に入れました。
7時半にIN。サイズは小さめであまり乗れませんでしたが、久しぶりの海を満喫。
だいぶ水温が下がってきていて、寒くて1時間半であがりました。
Sbsh7145_r風はよさそうでしたが、今日は13時から予定があり帰宅。

用事を済ませてから帰宅。
明日の10kmレースに向けてJOG+刺激走1km。

明日はさんむロードレースを走った後、風がよければ飛ぶぞ!

|

« 11/20 Run-ビルドアップ | トップページ | 11/24 Fly and Run さんむロードレース&パラ! JEFはPO »

サーフィン」カテゴリの記事

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/592996/58630604

この記事へのトラックバック一覧です: 11/23 Surf and Run!:

« 11/20 Run-ビルドアップ | トップページ | 11/24 Fly and Run さんむロードレース&パラ! JEFはPO »