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2013年11月10日 (日)

11/9 Run-LSD2h

湘南の疲労回復に努めた一週間。
JOGで、
5日 5km
6日 10km
連荘の飲み会をはさみ、
9日 23km(2hLSD)

9日のLSDは、1週間たっているので軽くいけると思いましたが、結構下半身が重くて辛かった。やっぱり、フルマラソンってきついですね。
同日は18時から大学同期の飲み会。
行く前に地元駅前のマッサージ(1h3180円)へ。
ふくらはぎや太もも、背中等凝りのある部分をほぐしてもらいました。

次は11/24、10kmレースです。

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