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2013年11月 2日 (土)

11/1 Run-刺激走 明日は湘南

朝7時からJOG4km+刺激走1km/3:50で、明日の湘南に向けた仕上げ。夜走るときに比べると多少体が重い感じ(あるいは、カーボローディングで昨夜カレーを大食いしたから?)。

さて、本番レースに向け、タイム計測をどうするか検討しました。
①GPSの測定距離と実際の距離(距離表示)は誤差があるため、タイム、ラップ測定はGPSの自動計測に頼れない
②ペースはとても重要(特に前半飛び出してしまう癖がある私には)なのでGPSは必要
③グロスよりネットタイムが重要

GPSの自動ラップ機能を解除すればGPSだけでよさそうなのですが、走っているとボーっとしてラップとるのを良く忘れるので、この機能は活用したい。

色々考えて、今回のレースも二刀流にします。

左手:通常のランニングウォッチ:時間計測目的
スプリットとラップを表示し、スタートはスタートラインを切るとき(よってネットを記録)。距離表示毎にラップを手動記録。

右手:GPS時計:ペース測定目的
ペース、平均ペース、心拍数を表示し、スタートはスタート時刻の9時(よって、時間はグロス、距離は待機場所から)。レース中の操作はしない(1kmスマートラップ・アラームをON)。

待機場所からスタートまで多少距離があるでしょうから、GPSのアラームがなってからちょっとすると距離表示がある、ということになるとおもいます。

ラドウェザーの装着感がいまひとつで皮膚が擦れる件は、角をカッターで落として対応しましたが、その後長距離は走っていないので、明日は念のため腕にテーピングをしておこうと思います。


今回は初めて、大会出場目的で前泊します。枕が変わると寝られない私は、出来れば当日入りしたかったのですが、私の自宅からはスタートに間に合わず致し方なく宿泊することに(それでもホテルは6時過ぎに出なければならない!)。
寝られるか心配です。

これから荷物のチェックをして出発。
予報によると、明日の午前中は曇りベース、気温18-20℃前後、風も数メートルと、絶好のコンディションのようです。

今回も、これまで自己記録を更新してきたときはいつも着ていたJEFのユニホームを着用(湘南ベルマーレのお膝元で大丈夫か!?)し、気合入れて走ってきます。

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