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2013年10月18日 (金)

10/18 Run-10km

仕事後に10km。
今日は、11月頭の湘南フルにおける目標ラップ4:30/kmで10kmを走りきることが目標。
最近の暴飲暴食で体重が増えていたので、昼ごはんはキャベツの千切り、ひじきの煮つけで合計150kcal以下。この状態で走ったので、おなかペコペコでした。

ラドウェザーを装着しスタート。ペースを確認しながら走り、9.9kmを4:24/km。このペース、10kmならまだ余裕はありますが、フルの距離だとどうだろうか。ちょっと不安です。

明日は天気はよくは無いものの、夕方までは雨が降らず北風。飛べるか!?

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