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2013年8月 5日 (月)

8/5 Run-10km

ここのところ更新をサボってました。飲み会続きで更新する気力が。ただし、走りは朝を中心に何とか継続。
7/30 朝8km
7/31 朝7km(二日酔い)
8/2 朝10km

8/4 夕刻14km
土曜日は地元の夏祭り。朝から櫓設営等準備、昼から買出し、夕方から生ビールのみまくり、その後二次会と、楽しい一日。

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日曜日5日の午前中はお祭りの片付け、午後はボランティア活動で夕刻終了し、17時ごろから14km。昨夜の大量アルコール摂取の影響か、変な汗が沢山出ました。

そして今日は帰宅後10km。前半は4分後半で、後半は5分前半。
昨日の14km後、ランジウォーク40歩したためか、太ももの裏が筋肉痛でいまひとつでしたが、ちょっと涼しい中気持ちよく走れました。

でも、最近週末にイベントが多すぎ、海も空もまったくいけず陸ばかり。禁断症状が出てます。夏だし、会社休んでいっちゃおうかなぁ。

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