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2013年5月26日 (日)

5/26 RUN-11km+10.8km

今日は市内一斉清掃。最近我が街はきれいになりごみが少ない。ただ、犬のう○こが。10時前には終了。
その後、地元のオヤジソフトボールチームの練習試合を13時まで。
13時からJEFユナイテッドの試合をTV観戦。先制したにもかかわらず逆転負けで6位転落です。とほほ。

15時半頃からRUN。昨日のLSDの疲れが残った状態でのスピード練習をしようと、キロ4:20で走り出すも、3kmまでが限界で一気にペースダウン。結局11kmを51分。最近、最初の数キロで失速するケースが多い。何故だろう。
その後は妻の付き添いRUN。私に触発され(私に強制され?)走り始めて、約1ヶ月。今日初めて1時間以上走り続け、結局、10.8kmを1時間15分で。キロ7分を切るペースで、それなり。
これでいければ、妻の人生初レースのスイカロードレース(10km)は、制限時間(80分)で完走できそう。
あと一ヶ月、もうちょっと頑張っていこう!

今日はおいしいビールを妻といただきます!

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