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2013年5月18日 (土)

5/18 Run-18km

今日は小学校の運動会でした。
朝4時半に起床、5時前から場所取りの列に。
それでも結構後ろ、先頭は3時前に来たらしい、、、

非常によい天気で、日に焼けてしまいました。

お昼ごはんにおにぎりを3つ、お菓子も食べてしまった罪悪感で、
日差しが弱くなってからRUN。

久しぶりに早めの4分強のペースを目標にスタート。
最初の3.5kmはキロ4分7秒でいけたのですが、
7km付近までに急速にきつくなり、4分40秒ペース。
その後多少持ち直すも4分20秒を切れず。

結局、16.3kmを1時間11分(キロ4分23秒)。
ダウンジョグ2kmを含め、合計18.3km1時間22分でした。

何でレースだと4分ちょっとで走れるのに、
練習だとダメなんだろう。
呑みすぎか?

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