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2013年4月16日 (火)

4/16 Run-10km

早めに帰れたので、1830からJOG。10km49分。
最初は4分前半で入ったが、やはりまだ膝がいまいちで、後半は5分半前後のゆっくりペースで。
まあ、レースシーズンも終わりましたので、あせらずのんびり行きます。

最近呑みすぎなので、今日は頑張ってノーアルコールデーにしました。

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